配料：尖椒1个 、主食尖椒切块 ，副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞胡萝卜1根、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕小红辣椒2个、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食
副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节，口感会更好；3 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食炒至土豆呈现微微的透明，所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6、口感越软烂 。继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，盛出，切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可。加少许水 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒，煮开后转中小火 ，时间越久 ，